从一个月前开始我发现自己入睡变得困难，及时身体很疲倦了还是翻来覆去睡不着，晚上还总是醒，第二天起来浑身没力气，白天工作的时候还昏昏欲睡，头疼的要死，去成都军大医院看了，医生说可能是压力大的原因导致的失眠。
最佳答案
失眠是常见的睡眠障碍现象，失眠症状主要是入睡困难、睡眠中间易醒、睡眠时间明显减少、质量下降等。失眠的原因与生活习惯，工作和生活的压力有关。要想改善睡眠，主要还是要靠你的心理调节，减轻压力。也可以睡前喝点纯牛奶试试。
网友1320
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