如何预防产后阴道松弛？

产后妇女恢复阴道弹性和收缩力应该注意以下几个方面：(1) 产时应注意保护会阴，避免会阴严重撕裂伤。(2) 正确处理产程。第二产程不可过长，避免胎头在阴道内压迫时间过长，引起阴道水肿坏死。(3) 估计胎儿过大或娩出过快会造成会阴严重撕裂伤时应行会阴切开术。(4) 分娩后做一些锻炼。①缩肛运动。每天2次，每次20 ~ 40 下。②排尿中断训练法。使尿道括约肌收缩。③用手指浅浅地插进阴道。训练阴道口的吮吸动作。如果分娩时阴道有严重撕裂伤或阴道口有严重变形，经以上方法难以奏效时,可行阴道缩紧整形术，将阴道松弛的黏膜切除、缩紧肛提肌及阴道周围肌肉组织，这样可使阴道恢复原来的弹性和收缩力。这种手术并不痛苦，对身体没有什么损失,一般只要住院5 ~6天，保持局部清洁卫生即可。做过手术的大部分夫妻性生活十分满意。