产妇怎样做瑜伽？

要想减掉产后腹部的赘肉，产妇不妨试试简单的瑜伽。直立，双手在胸前合掌;吸气，双臂上举，脊椎直立;呼气，上体前屈至腿旁，身体与腿部靠拢;吸气，左腿前收，髋部下沉，下巴上仰;吸气，屏住呼吸，身体放平，俯撑;呼气，肘关节着地;下巴、胸部、膝关节着地; 吸气，身体钻过两臂之间，肚脐以下部位尽量与地面靠近，抬下巴;呼气，撑起身体，呈下伏状态。做右侧;重复8 ~ 12次，左右为一次。