他们说提肛运动能够提高性功能，但具体怎么做啊，谁知道啊，求指点
最佳答案
即先做收缩肛门的动作，每次保持1秒钟，然后再收缩再放松，交替进行。每天提肛100下。提肛运动方法：先做收缩肛门的动作，每次保持1秒钟，然后再收缩再放松，交替进行。每天提肛100下。
网友7969
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提高性能力的提肛运动法
提问于：2020-08-18 18:25:28提问者：天晴网友
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