我有心血管疾病，锻炼中要怎么锻炼
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不宜发怒心血管病人往往因大怒致交感神经兴奋,肾上腺素分泌增多,血管收缩使血压升高.所以,不论遇到什么事情,都要保持平静的情绪,不急躁,不激动,豁然大度.不宜突然用力突然用力时机体与环境间不适应,可以引起机体应激瓜,交感神经兴奋性增加,肾上腺素分泌增多,心率加快,心输出量增多,肌张力增加等.如果应激反应过于强烈,可引起冠状动脉痉挛,导致心肌缺血甚至心肌梗塞.冠心病患者的冠状动脉存在粥样硬化,管腔本来就变窄,所以特别容易在突然用力时引起心肌梗塞
意见建议:早晨不宜剧烈运动早上起床后立即进行剧烈运动是造成突然死亡的重要原因之一.因为,早上进行剧烈运动时,肾上腺素和去甲肾上腺素分别会比运
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