红牛真的能提神吗？

可以。

肯定的答案是，红牛此类饮料确实能提神，而不是类似于安慰剂心理作用这一种。起到提神关键的物质是咖啡因。

为何红牛比起咖啡来说更爱宣传自己的提神功能呢？因为它不仅仅提神，还考虑到了你熬夜状态（长时间不睡）下身体所需要的营养。比如水、白砂糖、牛磺酸、赖氨酸、肌醇、烟酰胺、维生素B6、维生素B12等等这些，这样本该休息停止劳作的身体各个组织器官在营养的贿赂下， 才有力气继续按照你的指挥乖乖干活。但这种行为本身其实并不好。下面说两个原因吧。

红牛这类功能饮料为了防止其中的维生素等营养物质被氧化而失效，会添加防腐剂，红牛的防腐剂是苯甲酸钠。苯甲酸钠是可服用的安全的，大家不要紧张。但是苯甲酸钠会在身体中12小时内（注意这里的数据，12小时）慢慢随尿液体液排出体外（因此尿多也是可以理解的），如果过量地留存在身体中，对人确实是不好的，伤肾。因为红牛罐上也会注明每天两罐，不要太多。这就是每天两罐的真正原因，也是我阻止王臻知友不要这么豪饮红牛啦，肾要紧。

过多的依赖红牛这类功能饮料，确实会给身体造成负担，而且你会发现红牛慢慢对你失效了。这并不是商家无良，不认真做产品啦，他们这次真是清白的。问题出在你自己身上，你的身体对这样营养慢慢的不反应了，觉得这都是小剂量，不足以让俺们加班加点给你干活。因为你就更容易困了呗。所以这个时候千万不要想，那就再来一罐红牛呗。

真正好的建议是，少熬夜多运动，才是提高每天精力的正确途径。