宝宝发烧时会有哪些表现？怎么护理能快速退烧？

人体正常体温是36度到37.4度，一般来说，宝宝的体表温度可以腋探， 37.4度以下都可以不算发烧。三岁以下的宝宝一天里的体温波动凌晨是最低的，傍晚时相对高一些，体温还会受到一些外界的因素影响。38度以下、37.5度以上为低热，38.5度到38.9度为中度发烧，高热是39度到40度，超高热是40度以上，这是宝宝发烧程度大致的一个分界。

宝宝发烧症状通常都不是很均匀，手脚会冰一些，头会烫一些。还有的宝宝会烦躁不安、哭闹。另外，乏力、起鸡皮、寒颤、打颤，这些对家长都是提示。如果宝宝有出汗多、容易口渴的情况，家长也要多加注意，及时拿体温计量一下。所以家里都应备有探热针，在刚发热时，一般隔30分钟测一下体温，等开始降温了，可以逐渐延长量体温的频率。

如果热度不高，没有明显症状，就应该让宝宝多休息，在适合的环境温度躺一躺、坐一坐，因为休息是恢复和抗病的基础。另外要多喝水，也可以是一些稀释的果汁，比如鲜榨的橙汁、苹果汁。

清淡是宝宝发烧时饮食的首要原则，平时应该多补充营养，但是在疾病的过程中进食既要富含营养又应清淡，不要过多增加肠胃的负担，可以给宝宝吃淡粥、青菜、牛奶、鸡蛋等，少量多餐。

宝宝的居室环境一定要通风，有些家长会把门窗都密闭起来，这样不利于空气的流通和气体的交换。如果室内很干燥就要加加湿器。

夏天一般室温（空调下）以小孩被捂有微汗为标准，26度左右，睡觉的时候可以调高一点，到28、29度，如果空调温度太低，手脚有冰的感觉，是很容易受凉的。另外就是要保持清洁，宝宝发烧比较容易出汗，在吃了退烧药或喝水之后，这时要勤换衣服，要以棉质的柔软材料的衣服为主。口腔要保持卫生，吃完东西要漱漱口，这对宝宝疾病的康复也很重要。