我们每天所需要的哪些维生素都有什么作用?比如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E这些,,,
最佳答案
1、维生素A的作用维生素A在体内能维持皮肤黏膜健康,参与视紫质的合成,维持正常暗适应;维持正常生长发育能力。2、维生素D的作用维生素D能促进钙、磷的吸收,是牙齿和骨骼正常的生长,预防佝偻病和骨质酥松症。3、维生素E的作用保护细胞膜不被氧化,延长细胞寿命,具有抗衰老的作用。4、维生素C的作用参与体内多种氧化还原反应,参与细胞间粘合物质的形成。它与红细胞生存有关,具有解毒的作用,还能促进肠道中铁元素的吸收,防治坏血病。5、维生素K的作用止血,是凝血酶原的主要成分,还能促进肝脏制造凝血酶原。6、B族维生素B族维生素种类繁多,是参与生命活动的重要营养物质。
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