睡眠不好可以吃吃这些清心安神。1、莲子羹莲子性平味甘，有安神养心的效果，可以治疗心悸、心情烦闷引起的失眠。在做莲子羹的时候可以加几颗红枣、龙眼。2、莲子百合煲肉百合有下心火的效果，莲子安神，搭配起来煲猪肉汤，可补中养神，健脾养心，对脑力消耗过度，引起的大脑持续兴奋有好的治疗效果。
新生儿要怎么护理？喂养新生儿有哪些注意事项？
宝宝一个多星期了，刚从医院回家，第一次当妈妈，没有喂养孩子的经验，这边有有经验的妈妈可以跟我聊聊你是怎么带小孩的吗？新生儿要怎样护理呢？有哪些注意事项啊？最好能详
更年期如何调整自己的情绪？
今年刚退休，不知道是人到更年期情绪就会变得情绪暴躁还是怎么的，家里人都在抱怨我越来越难沟通了，我该怎么调整自己的情绪呢？
倒经吃什么好？
来月经的时候流鼻血了，然后大姨妈就来第二天就没了，室友说这是倒经，倒经是怎么回事啊？该吃什么来调理呢？
怎样辨别奶粉的质量好坏？
我奶水不足，宝宝大多是喝奶粉，但是市场上的奶粉买起来真的有些心惊胆战的，老是听闻这个奶粉不合格，那个奶粉有问题。。如果自己会鉴别奶粉就好了，别的妈妈是怎么鉴别奶粉
突然不能说话了，但四肢活动正常，是脑血管疾病吗？
爷爷突然就说不出话来了，但是四肢还能动，之前也一直都有高血压，靠药物控制着，现在这种情况，是脑血管疾病吗？
淋雨感冒了，喝什么茶可以驱寒？
淋雨感冒了，怎么办啊？喝什么茶可以驱寒呢？