提问于:2020-12-05 20:31:37提问者:天晴网友
我体质偏寒,冬天特别怕冷,虽然现在冬天还没有来,还是想问问想我这样怕冷的人该吃点什么调理一下呢?早点把身体调理好了好舒舒服服的过冬啊、、、O(∩_∩)O~
最佳答案
中医认为,“阳虚则外寒”。人体气血双亏时,身体难以抵挡寒气侵袭,就会特别怕冷。研究表明,阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下有关。可以通过补气助阳的食物,加快代谢,增强分泌功能,如此能有效地改善畏寒体质。比较常见的温热食物有:鸡肉、黄鳝、虾、牛、羊、狗、核桃仁、大蒜、辣椒、韭菜、桂圆、生姜、肉桂、圆葱、山药、红糖、荔枝、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏、枸杞、当归、红枣等。而芒果、绿豆、茭白、西瓜、梨、香蕉、菊花、丝瓜、黄瓜、鸭、青蛙、蟹等寒性食物,则要少吃。
网友2631
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