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睡觉前饿了能不能吃东西

提问于:2021-04-01 14:21:55提问者:天晴网友
晚饭吃的太早,睡前老是容易饿,睡前饿了到底能不能吃东西呢?
最佳答案

如果不是特别饿建议不吃。

建议晚上九点之后最好不要再进食了,因为睡觉时我们的消化功能也会减弱,如果太晚了还吃一顿东西的话很容易造成消化困难,小孩子的话还很容易导致积食。且睡前吃东西很容易引起肥胖,建议平常晚饭可以适量吃多一点点,尽量避免睡前吃东西。

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