榴莲的热量高吗吃了会胖吗

每100克榴莲的热量为147大卡，比米饭的热量要高，属于中等热量的食物。

但是榴莲中碳水化合物含量较高，每100克榴梿含碳水化合物27.09克，脂肪5.33克，蛋白质1.47克，纤维素3.8克，吃多了容易引起上火、消化不良、肥胖等问题，因此建议一天不要吃太多榴莲，控制在200克以内比较合适。