请问桃胶适合多久吃一次

一周1-2次。

桃胶是一种不建议经常食用的食物，因为桃胶其本身是树脂，经过泡水后会吸水膨胀，软化成一种胶体状的样子，胶体在肠胃中是比较难以消化的，食用过多或者过频繁，都是可能会造成胃部的消化不良。而且桃胶中含有大量的糖分，需要时间来分解吸收，以免造成营养物质吸收不完全，而导致没有进补效果，所以需要隔上3-5天左右才能食用一次桃胶。