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红豆薏米粥真能减肥吗

提问于:2020-03-16 10:44:46提问者:天晴网友

红豆和薏米搭配熬制的粥,是可以用来减肥的吗?对减肥有效果吗?

最佳答案

有一定的减肥效果。

红豆薏米粥适量食用是具有一定减肥效果的,这是因为红豆中含有皂角苷和大量的膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,促进食物的消化与吸收,而且薏米中富含可溶性膳食纤维,可以使肠道对脂肪的吸收率降低,两者一起食用可促进消化,起到减肥、化湿利尿的作用。

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