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吃玉米糁会发胖吗

提问于:2020-03-08 10:26:55提问者:天晴网友

我感觉最近自己好像变胖了一些,然后最近妈妈经常做玉米糁吃,不知道吃玉米糁会发胖吗?

最佳答案

适量吃不会胖。

玉米糁子是用晒干的玉米粒打碎制成的小颗粒状的玉米,一般比较硬,可以用来制作窝窝头、玉米粥等食物。

玉米糁子比较难消化,所以制成的食物升糖指数相对大米制成的食物低,因此饱腹感更强,适量吃玉米糁子做的食物不会发胖的。但是玉米糁子中的碳水化合物含量不低,吃多了也有发胖的可能性。

网友2388
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