避免牙齿变黑色的注意事项

1.少喝碳酸饮料，少吃酸性食物，因为酸性物质容易导致牙釉质会软化、易受损。

2.早晚刷牙，每餐饭后半小时要刷牙或者使用漱口水漱口，能够避免食物残渣留在牙缝中，为细菌提供营养。

3.食用过酸的食物之后不能立即刷牙，这时候牙釉质被软化了，立即刷牙容易损坏牙釉质。

4.少吃含糖分高的食物。

5.每年做一次口腔检查。

6.注意补钙、补充维生素D。