一根玉米相当几碗米饭

从热量上来说，一根玉米大约相当于3/4碗米饭。

以家庭常用的小饭碗为例，装满之后大约有150克米饭，热量为174大卡；而一根煮熟的玉米重量大约为300克，去除玉米壳、玉米棒之后，生育的玉米粒大约为150克，热量为129大卡。换算一下，一根玉米大约相当于3/4碗米饭。

小贴士：

每100克玉米热量为86大卡；

每100克米饭热量116大卡。