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燕麦粥可以减肥吗

提问于:2020-03-04 15:28:07提问者:天晴网友

最近想了各种各样的办法准备减肥,但是一直都没有什么效果,后来听朋友说她喝燕麦粥瘦了很多,我想请问燕麦粥是不是可以减肥?

最佳答案

有一定的减肥作用。

燕麦粥是用燕麦为主要原材料熬制成的一道粥品,其中的脂肪含量很低,而且还含有丰富的蛋白质、纤维素等营养成分,食用后可以增强人体的饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,而且其中的纤维素还可以促进肠胃蠕动,减少脂肪的堆积,因此燕麦粥是具有一定的减肥作用的。

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