雪莲果怎么吃减肥快

在饭前吃雪莲果，更有助于减肥。

雪莲果的糖分低、水分充足，热量也低，每100克可食用的雪莲果才17大卡的热量，仅为米饭的1/6不到。而在饭前吃雪莲果，能够增加饱腹感，正餐中其他高热量食物的摄入，减少当日摄入热量，这样减肥会更快一些。

另外，可以生吃也可以熟吃，但绝对不能添加沙拉酱、糖之类的高热量调味品！