维生素e为啥不建议晚上服用

并没有晚上不建议服用维生素e的说法。相反，如果一天你当中需要吃一次维生素e，反而更建议在晚上饭后吃。

因为维生素e是脂溶性的，吸收代谢都会慢一些，而在晚饭后1小时左右食用，有利于维生素e经过食物中油脂的溶解而促进吸收，而且晚上需要大量的能量来修复身体，对营养素的吸收会更好。