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莲子心泡水喝能减肥吗

提问于:2020-03-23 11:13:08提问者:天晴网友

买了些莲子心来泡水喝,但不知道这泡水的方法能不能有减肥的作用呢?

最佳答案

有一定的辅助减肥作用。

莲子心泡水喝其主要成分为水,几乎不含有什么热量,在减肥期间多喝些水能加快身体新陈代谢、帮助脂肪燃烧、促进粪便的排出、减少饮食热量摄入,有很好的辅助减肥作用。

但莲子心性寒,不能过多食用,用于泡水建议每次放3—5克左右为宜,避免加重身体寒气,导致身体不适。

网友8392
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