什么人不适合吃莲子

1、大便干燥者慎食，莲子有涩肠止泻的作用，大便干燥者不宜食用，若吃多了，会加重症状，甚至可能引起便秘。

2、消化不良者慎食，莲子虽然营养丰富，但是不易消化，所以消化不良的人要注意不要多吃莲子，防止胃胀积食等症状。