洋葱辛辣芳香,营养丰富,吃凉拌洋葱有什么好处呢?
最佳答案
促进食欲
洋葱营养丰富,含有多种维生素、矿物质,还含有大量的葱蒜辣素,香气浓郁,可以刺激胃酸分泌,有增进食欲的作用,因此,凉拌洋葱适合消化不良、食欲不振等人群食用。
美容养颜
洋葱中含有丰富的维生素C、维生素E及硒元素等,有抗氧化的作用,常吃洋葱不仅能补充营养物质,还能使皮肤更加白皙嫩滑,有美容养颜、延缓衰老的功效。
排毒通便
洋葱中含有大量的膳食纤维及挥发油,能促进消化液的分泌,推动肠胃蠕动,有利于体内废物的排出,因此,常吃洋葱可以预防和改善便秘症状。
网友988
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