生洋葱一次可以吃多少

100~150克为宜。

洋葱中含有丰富的维生素C、硒元素等，有抗氧化的作用，能清除体内自由基，有延缓衰老的功效，还可以促进损伤细胞的修复，常吃生洋葱能使皮肤红润而富有弹性，一般来说，一次吃100~150克即可，不建议过量食用，以免导致肠胃不适。