鲜牛奶什么时候喝是最好的呢

提问于：2020-02-18 12:02:03提问者：天晴网友

请问鲜牛奶什么时候喝是最好的呢？

最佳答案

晚上睡前喝

鲜牛奶中含有生化物L色氨酸以及微量吗啡类物质，它们有一定的镇静催眠的作用，使人感觉到疲倦，所以在睡前喝牛奶还能提升睡眠的质量，而且在晚上零点以后，人体血液中的钙含量会大幅度的降低，而牛奶中含有大量的钙，如果在睡前1-2小时喝一杯鲜牛奶，其中含有的钙就能填补此时身体所需，达到最佳补钙吸收效果

网友2779

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