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蓝莓一天吃多少为宜

提问于：2020-02-29 18:08:47提问者：天晴网友

我想问下蓝莓一天吃多少最好

最佳答案

建议一天食用量控制在60克左右。

每天吃的蓝莓量控制在60克左右是最好的，大概就是10-20颗左右，而我们平时购买的蓝莓都是盒装的，一小盒的重量差不多是在120克左右，如果是按照盒装的来算，一天建议的摄入量就是半盒。

网友1337
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