都说核桃仁吃了好,但光吃核桃仁感觉又苦又涩,不怎么好吃,不知道怎么加工制作一下能让核桃仁变得好吃起来呢?
1、核桃粥
材料:圆糯米1杯,核桃仁75克,水8杯,冰糖112克。
做法
1.圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米粒熟软。
2.核桃仁洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。
功效:润肠通便、养护肌肤。
2、芝麻核桃仁
材料:核桃仁,芝麻,蜂蜜,糖,黄油。
做法
1.先把核桃用微波炉高火加热1分钟。
2.取出,加蜂蜜、糖、黄油搅拌一下,再放微波炉加热1分钟。
3.取出再搅拌均匀,再放进微波炉加热2分钟。
4.撒芝麻搅拌一下,冷却后就能吃了。
功效:补虚强体、健脑防老。
3、阿胶核桃膏
材料:东阿阿胶125克,黄酒250ml,核桃仁200克,去核红枣200克,枸杞子60克,熟黑芝麻60克,冰糖60克。
做法
1.阿胶砸成小块,放入大碗中,倒入黄酒,浸泡3-5天至阿胶软化(碗要盖上盖子)。
2.熟黑芝麻用擀面杖擀碎,红枣去掉枣核。
3.红枣肉、核桃仁和枸杞子切碎一些。
4.泡好的阿胶连黄酒一起倒入砂锅中,小火慢慢加热。
5.一边加热一边搅拌,直至阿胶全部融化。
6.加入冰糖,继续搅拌直至冰糖全部融化。
7.将处理好的核桃仁、黑芝麻、红枣肉、枸杞子一起倒入锅中。
8.彻底搅拌均匀后关火。
9.准备平底容器,事先铺一层保鲜膜。
10.待阿胶核桃膏晾凉,倒入盘中。
11.用保鲜膜盖住,用手压平压实。
12.放置一夜后,整个膏体会变得稍微硬一些,取出切成小块。
13.切好后装入容器中,放入冰箱保存,每天吃2、3小块即可。
功效:补血养颜、增强抵抗力。