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腹部抽筋怎么缓解

提问于：2020-01-16 15:56:39提问者：天晴网友
请问腹部抽筋怎么缓解
最佳答案

可以躺下垫高腰部，拉直腹部肌肉。例如上犬式。

步骤1：呈俯卧姿势，双手撑在地面上，双脚打直。

步骤2：吸气，将双手撑起，手心贴紧地面，同时将背部一节一节抬起。

步骤3：视线与头部朝上，维持3-5个呼吸后休息。

网友6897
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