至阴的定位在哪里?按摩至阴的功效是什么?怎么按摩至阴?
最佳答案
至阴的准确位置
至阴属太阳膀胱经经脉的穴位,在人体足小趾末节外侧,距趾甲角约0.1寸。
快速取穴方法:
1.侧坐位,在足小趾外侧,由足小趾甲外侧缘与下缘各作一垂线之交点,按压有酸痛感。
2.侧坐位,在足小趾外侧指甲角根部,按压有酸痛感。
刺激至阴穴具有清火泄热,通窍止痛的作用,能够帮助纠正胎位,在女性难产的时候,还具有催产的作用。此外,对缓解治疗皮肤痛痒,头痛,目痛,鼻塞,鼻衄,半身不遂,足关节炎等疾病,具有良好的调理,治疗作用;还能缓解月经不调,更年期综合征等症状。
至阴自我取穴按摩法
1.正坐垂足,把要按摩的脚稍微向斜后方移至身体的旁侧。
2.脚跟着地,脚趾斜向外侧翘起。
3.附身弯腰,用同侧的手末四指握脚底。
4.掌心朝上,拇指弯曲,放在足小趾端外侧,趾甲角旁,拇指指尖是所在部位取穴。
5.用拇指的指甲垂直下压,掐按穴位,有刺痛感。
6.左右两侧穴位,每次左右各掐按1-3分钟,或者两侧同时掐按。
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