西梅和枇杷吃多少合适

推荐用量：西梅3~5颗，枇杷5颗。

西梅中含有大量的膳食纤维及多种有机酸，过量食用会对胃肠造成刺激，增加胃酸的分泌，影响胃肠功能，而枇杷中也富含膳食纤维、果胶、有机酸等成分，且性质偏寒凉，吃多了不仅容易引起肠胃不适，还可能会导致脾胃虚寒，若两者搭配食用，建议参考上述推荐用量。