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胸闷按摩哪个地方缓解

提问于:2020-01-14 18:12:53提问者:天晴网友
感觉胸闷按摩哪个地方可以缓解?怎么按摩?
最佳答案

灵台穴

位置:取穴方法:伏卧,于第六胸椎棘突下取之。

按摩方法:用大拇指垂直按揉灵台穴3-5分钟,边按揉边配合深呼吸。

心俞穴

位置:位于第5胸椎棘突下,旁开1.5寸

按摩方法:用拇指指按两侧心俞穴各约20-30次。

膻中穴

位置:在前正中线上,两乳头连线的中点。

按摩方法:用拇指或大鱼际上下反复推擦膻中穴3-5穴。

公孙穴

位置:在足内侧缘,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉际处。

按摩方法:用拇指按揉两侧公孙穴各20-30次,以感觉酸胀为度。

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