大椎的定位在哪里

大椎属于督脉的穴道，位于人体背部正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

快速取穴：坐位，在颈背交界处椎骨的最高点即为第7颈椎，它的下缘凹陷处即为大椎穴，按压有酸胀感。

按摩大椎作用

大椎为督脉之穴，督脉总督一身的阳气，该穴位是手，足三阳经与督脉的交会穴，被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气，联络一身引阴气的作用，刺激这一穴位，可以调节全身阳气，起到解表退热，温经通络之功，能帮助维持生命机能，保卫机体，抗御外邪，是防治呼吸，神经，血液系统疾病，增强机体免疫力，保健养生的要穴;此穴位于肩项部，因此也可以用于防治颈项和脊柱病症。

主治疾病

1.按摩大椎能解表通阳，清脑宁神，对于治疗外感发热，内伤发热，感冒引起酸痛，肝阳上亢引起头痛目眩，面红耳赤均有良效。此外还能治疗肩背痛，头痛，咳嗽，气喘，支气管炎，湿疹，血液病，扁桃体发炎等疾患。

2.配腰俞穴，有通督行气，清热截疟的作用，能治疟疾;配合谷，中冲，有解表泻热的作用，能治伤寒发热，头昏;配长强，有通调督脉的作用，能治脊背强痛。

按摩大椎的正确手法

正坐或俯卧，左手伸到肩后反握对侧颈部，虎口向下，四指扶右侧颈部，指尖向前，大拇指指尖向下，用指腹或指尖揉按穴位，以有酸麻胀痛感为宜，两侧穴位先左后右，每次各揉按1-3分钟。