解溪的定位是在哪里

解溪属于足阳明胃经经脉的穴道，在足背踝关节横纹的中点，两经之间的凹陷处，即足背与小腿交接处的横纹中央凹陷处，当牧拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

取穴方法：正坐，一腿屈膝，脚放平，用同侧的手掌抚膝盖处，大指在上，四指指腹循胫骨直下至足腕处，在系鞋带处，两筋之间的凹陷即是该穴。

解溪穴具有清热化湿，舒筋活络，镇惊安神，健胃益脑的作用，每天坚持按摩，可以促进血液循环，强壮内脏器官，还能很好的放松脚部，可以有效缓解脑供血所带来的不适，还可以防治调理疾病。

解溪主治疾病

1.因为解溪能引上焦(胸部，乳房以上的部位)郁热下行，所以按摩此穴能治疗牙疼，烦心，目赤等病症。

2.长期按摩解溪，对头痛，眩晕，腹胀，便秘，脚腕痛，下肢痿痹，肾炎，肠炎，口痛及眼疾等病症，都有很好的调理保健功能。

3.现代中医临床中，常利用此穴治疗足下垂，神经性头痛，胃肠炎，踝关节及周围的软组织疾患。

4.配昆仑，太溪，治疗踝部疼痛;配商丘，血海，治疗腹胀。

解溪的按摩方法

坐位，屈膝屈髋，双脚放平，中指置于穴位上，以中指指腹向内用力按压解溪穴，以产生酸痛感为宜，每天早晚各按1次，每次1-3分钟。