减肥早餐可以和午餐一起吃吗

非常不建议这样。

现代人工作忙碌，夜生活缤纷多彩，常常迟睡晚起或匆忙起床，来不及好好料理一顿早餐，往往早餐跟午餐一起吃，这样的饮食方式会让我们体内的中性脂肪与胆固醇都偏高，不论是年轻人或中年人，一旦有了这种不好的饮食习惯，即可能营养摄取不足，导致新陈代谢不平衡，造成活动力与工作力比正常饮食的人差。