经常胃胀气可以按摩排气吗?怎么按摩呢?
最佳答案
中脘穴
胃胀:前正中线上,肚脐上4寸位置。胸骨下端与肚脐连线的中点即为本穴。
按摩方法:仰卧,用两手指尖并拢,重叠在其腹部,配合吐气的节奏,用力缓慢进行指压,同时配合腹部按摩。
刺激本穴可以调节消化机能。
脾俞穴
位置:位于背部,在第11胸椎棘突下,正中线旁开1.5寸处取穴。
按摩方法:患者俯卧位,按摩者将双手掌按在其背部,以拇指同时指压左右穴位。并同时对其正下方的胃俞穴也以同样的方式进行指压。
刺激脾俞穴、胃俞穴可以促进肠胃功能与胃液的分泌,特别是对于因消化不良引起的胃胀气有很好的缓解作用。
足三里穴
位置: 位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。(外侧膝眼下四横指处)
按摩方法:以拇指指腹按揉双腿足三里穴,先用力按压6秒钟后松开揉捏放松,然后再次按压如此反复多次。
足三里为足阳明胃经上的重要穴位,同时也是人体的重要保健穴位,通过穴位刺激可以调整肠胃气机,改善胃胀不适。如果是觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。,有助于通过排气消除胃胀气。
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