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维生素D可以减肥吗

提问于:2020-01-14 19:06:15提问者:天晴网友
我喜欢吃鱼肝油,里面维生素D丰富,那么维生素D可以减肥吗
最佳答案

维生素D是人体制造瘦素所必需的。

瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉,从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低,胃口就会越来越大,从而更容易患上肥胖症。

另外,控制卡路里减脂时,增加维生素D的吸收量有助于减脂,所以多吸收维生素D可以帮助减脂瘦身的人更加轻松地减脂。

推荐食物:

咸水鱼、鸡蛋、奶及奶制品、黄油、鱼肝油、植物油。

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