清洁度三度怎么降下来

1、注意卫生清洁。女性的阴道清洁度如果达到三度，在平常生活中应注意自身的卫生清洁，可以每天用弱酸性的阴道清洗液对私处进行清洗，有利于清洁度的降低。

2、适当进行锻炼。适当进行锻炼能够促进身体细胞的新陈代谢，同时提高身体的免疫力，能够很好地将阴道的清洁度降下来。

3、避免刺激性食物。在饮食方面，应尽量避免辛辣刺激类食物，以免对炎症造成刺激，常见的辛辣刺激类食物有辣椒、生姜、海鲜等。

4、建议就医。因为女性清洁度为三度时，很有可能已经患上阴道炎，在患病后，由于疾病难以治愈，并且容易反复，所以建议及时就医，在医生的专业处理下进行治疗。