桑葚干泡水好还是干吃好

桑葚干泡水喝比较好。

桑葚干泡水喝，一些碳水化合物从桑葚干内溶出，减少了桑葚干本身的碳水化合物含量，食用的食用不容易出现血糖升高过快和碳水化合物快速进入人体导致发胖的情况。