请问自由泳二次打腿打腿频次过高怎么办
最佳答案
一个有用的练习是戴上脚蹼让你的腿安静下来,游的时候把脚蹼的顶部靠在一起。让你的腿部稍微抖动,这样你能从一边滚到另一边,但是要保持你的双脚并拢,这样你能觉察到你的脚是否在乱动。
为了防止你的脚乱动,你可以想象自己是在水里站立,想象把自己拉伸,双腿在身后伸展。这能帮助你保持平衡,防止腿部产生很大阻力。
网友5103
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一个有用的练习是戴上脚蹼让你的腿安静下来,游的时候把脚蹼的顶部靠在一起。让你的腿部稍微抖动,这样你能从一边滚到另一边,但是要保持你的双脚并拢,这样你能觉察到你的脚是否在乱动。
为了防止你的脚乱动,你可以想象自己是在水里站立,想象把自己拉伸,双腿在身后伸展。这能帮助你保持平衡,防止腿部产生很大阻力。
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