经期怎样吃白果比较好

桂花白果红枣汤

食材

大红枣30粒、新鲜白果25粒、天然冰糖50克、干桂花10克、枸杞10粒。

做法

1、新鲜白果用水泡5分钟以后，剥去胚皮。

2、锅内放一半的水，将红枣倒入后，中火煮15分钟左右煮冒出白色果蜡。将枣子捞出，用热水冲净表面。砂锅内也重新换上热水，将枣子倒入煮45分钟。

3、将白果、冰糖倒入锅中，接着煮15-20分钟，撒进干桂花，关火加盖焖10分钟至桂花香味渗出即可。

功效：补血养血、养心安神。