梨和芒果一天吃多少

建议梨和芒果各一个较好。

芒果和梨含有较多的果胶、纤维素，一次性大量食用，会加重肠胃负担，影响肠胃消化，如果同食，一天食用量各一个就好，一些肠胃较弱的人食用半个即可，加之两者性味寒凉，食用会降低肠胃的消化能力，不利于肠胃健康，因此不宜多吃。