每次夜跑后肚子都好饿，很纠结，夜跑后要不要吃晚饭
最佳答案
要的。
夜跑过后，人的身体和肌肉都会疲惫。为了恢复体能，避免肌肉流失，需要进食补充能量。在运动后，胰岛素分泌更多，身体糖原合成的速度会加快，吃进的东西会合成糖原，为下次训练做储备。
网友1407
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夜跑后要不要吃晚饭
提问于：2020-03-20 15:52:49提问者：天晴网友
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