比较瘦的人适合夜跑吗

不太适合。

按身体质量指数BMI（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）来定义,如果你的指数低于19,那就属于偏瘦体型。偏瘦型的人通过跑步锻炼,虽然也能提高心肺功能、增强体质。但是你的体型可能因为跑步而越来越纤细,也就是越跑越瘦,甚至你多吃也不长肉。