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痤疮吃什么水果比较好

提问于:2020-03-27 09:56:56提问者:天晴网友| 评论:
脸上痤疮越来越严重了,痤疮吃什么水果比较好?
最佳答案

苹果

苹果中含有丰富的果酸,维生素A、维生素B等成分的,其中维生素A有利于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺;

B族维生素能促进细胞内生物的氧化过程,参与蛋白质、糖和脂肪的代谢,再加上果酸中含有有机氢氧基酸,这种物质能够有效的去除皮肤过度角化的角质层,帮助皮肤去除受损的表皮层,从而刺激新的细胞生长。

因此每天坚持吃1-2个苹果,长期吃对于消除痤疮有一定帮助的。

木瓜

木瓜中含有的木瓜酵素是能促进新陈代谢,把体内多余毒素排出体外的,还可以帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使皮肤爽滑细嫩。

草莓

草莓中的维生素B群含量比较丰富,而且还含有大量的纤维素、维生素C,能帮助促进胃肠道的蠕动,加快代谢,帮助体内多余的油脂等物质尽快排出体外,能帮助消除痤疮。

柚子

柚子中含有丰富的蛋白质、维生素和钙、锌、磷等人体必需的元素,想要祛除痤疮的人群,适量吃些柚子是有好处的。

葡萄

脸上长痤疮的话,吃葡萄是比较好的,因为葡萄中是有大量的葡萄多酚,能阻断游离基因的增生,延缓皮肤衰老,再加上葡萄中的单宁酸、柠檬酸有比较强的收敛作用,能使皮肤变得柔软,起到保湿作用。葡萄的食用方法除了吃新鲜的外,还可以榨汁、喝葡萄酒、吃葡萄干等。

梨在长痤疮期间食用是比较好,梨不仅能清热解毒,降火气,还能够润肺,用来生吃、榨汁或是和冰糖煮梨水喝都是比较好的。

柠檬

柠檬是能起到疏通毛孔,防止色素沉着,祛斑美白的效果的,既可以外用,又能内用。可以拿来生吃或是制作柠檬茶喝。

杨桃

脸上油脂过多,没有及时得到排除,就容易长痤疮,而多吃杨桃能改善油性皮肤,还能有效抑制黑色素,防止黑色素沉淀形成暗疮。杨桃可以拿来生吃或是榨成汁来喝,不过要注意肾脏病患者要少吃杨桃。

橙子

橙子中的维生素C含量是比较高的,能滋润肌肤,深层滋养肌肤,经常吃橙子对于祛除青春痘是有好处的,可以生吃,也可以榨成果汁来喝。

龙眼

心理因素是造成痤疮的一大原因,像心情郁闷、紧张、失眠等也会引起长痤疮,而龙眼能起到益血安神的功效,有效的改善失眠、健忘等症状,能帮助舒缓情绪,远离烦闷心情,对于缓解痤疮是有很好的作用的。注意要吃新鲜的龙眼,但是不要吃得过多,以免上火加重痤疮情况。

猕猴桃

猕猴桃中有丰富的维生素C和维生素E,不仅能美白肌肤,还能提高皮肤的抗氧化能力,在增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时,还能起到增强皮肤抗衰老的能力。

网友9843
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