吃过晚饭 总想偷懒不去跑步 请问夜跑最佳时间是几点呢
最佳答案
21点左右。
人体的最佳活动时间应是下午的6至8点，夜跑最好在晚餐结束2小时后开始，通常是21时左右，运动的时间最好是在30分钟~60分钟。
网友8204
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夜跑最佳时间是几点呢
提问于：2020-03-25 09:08:44提问者：天晴网友
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