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一天吃多少紫薯能减肥

提问于:2020-03-27 10:43:59提问者:天晴网友| 评论:

一天吃多少紫薯能减肥?多少克比较合适呢?

最佳答案

100克即可。

很多人觉得既然吃紫薯减肥那就要多吃一点,殊不知这才是你减肥一直减不下去的原因,紫薯虽然有膳食纤维可以促进排便,但是,紫薯中糖分并不低,食用过多的紫薯一样会造成肥胖,100克是比较理想的食用紫薯的剂量,既不会造成肥胖,也可以帮助减肥。

网友3403
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