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玉米减肥法怎么吃

提问于:2020-03-27 12:02:18提问者:天晴网友

玉米是属于五谷杂粮类食物,吃了对我们的身体非常的有营养,那么玉米怎么吃减肥最好呢?

最佳答案

水煮玉米

材料:新鲜玉米。

做法:

1.把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”。

2.之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20~25分钟,熟透后即可食用。

微波炉烤玉米

材料:玉米、保鲜膜。

做法:

1.把玉米清洗干净,留下少数玉米包叶和玉米须。

2.将处理好的玉米以保鲜膜包住,再用微波炉加热即可,这种做法与水煮玉米相比较,水溶性维他命损失相对减少。

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