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增肌强身应该怎么游泳

提问于：2020-03-10 12:37:15提问者：天晴网友
想要变强壮，怎么游可以达成
最佳答案

进行无氧训练。

原因是通过无氧游泳训练可以增加训练者肌肉含量，高强度的无氧训练对于肌肉的增加很有帮助，同时会使身体的基础代谢水平上升，降低脂肪比例，有助于更健康。

网友7102
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