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一天中什么时候游泳最好

提问于：2020-03-09 17:59:51提问者：天晴网友
游泳健身，那一天中什么时候游泳最好
最佳答案

15点到21点

因为这个时间是人体机能一天中最活跃的时期，激素分泌最旺盛，体温最高，运动状态最好，且不会出现低血糖的情况，并且此时段完成运动，可以将热量燃烧延续到睡眠时期，减脂效果继续增强。

网友6095
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