想要通过使用腹肌板来达到锻炼腹肌，使用腹肌板练腹肌效果怎么样呢？
最佳答案
使用腹板机做仰卧起坐、仰卧卷腹、仰卧抬腿、伏地挺身等动作时，相比在平地上做要省力一些，也更能刺激到腹部肌肉，可以很好的锻炼肌肉腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，对于腹部肌肉的锻炼效果更好。
网友1069
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腹肌板效果怎么样
提问于：2020-03-13 15:43:30提问者：天晴网友
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